Therapievormen

Beeldende therapie is een vorm van therapie waarbij creatieve expressie wordt gebruikt als middel voor emotionele groei en zelfontwikkeling. Door het werken met verschillende kunstmaterialen en technieken, zoals schilderen, tekenen en boetseren, kunnen cliënten hun innerlijke wereld verkennen en uiten.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die je helpt om op een andere manier naar problematische situaties te kijken en er anders mee om te gaan. Het uitgangspunt van CGT is dat onze gedachten invloed hebben op hoe we ons voelen en hoe we ons gedragen. Door het onderzoeken, bespreken en veranderen van gedachten en gedrag, kun je leren om negatieve denkpatronen te herkennen en te veranderen, wat op zijn beurt kan leiden tot positievere emoties en gezonder gedrag.

EMDR is een therapie die gebruikmaakt van oogbewegingen, geluiden of aanrakingen om de verwerking van traumatische herinneringen te bevorderen. Gedurende een EMDR-sessie word je begeleid door een ervaren therapeut. Tijdens de sessie richt je je aandacht op de traumatische herinnering terwijl je tegelijkertijd wordt blootgesteld aan afleidende prikkels, zoals oogbewegingen of geluiden. Dit proces helpt om de emotionele lading van de traumatische herinnering te verminderen en nieuwe, gezondere associaties te vormen.

Bij YOEP geloven we ook in de kracht van digitale zorg. Met onze eHealth-interventies bieden we laagdrempelige ondersteuning bij psychische klachten, waar en wanneer het jou uitkomt. eHealth kan worden ingezet als zelfstandige behandeling of als aanvulling op face-to-face gesprekken.

Wat bieden wij?

• Online behandelmodules – Begeleide programma’s voor o.a. angst, somberheid, paniek, dwang en slaapproblemen.
• Beeldbellen met je behandelaar – Persoonlijk contact, zonder reistijd.
• Dagboeken en zelfmonitoring – Inzicht in je gedachten en gevoelens.
• Chat- en e-mailcontact – Flexibel communiceren met je behandelaar.
• Aanvullende modules – Praktische tools voor meer balans, zoals ontspanningsoefeningen en leefstijladviezen.

Hoe werkt het?

Met elkaar bepalen we welke eHealth-interventies bij jou passen. Je krijgt toegang tot een beveiligd platform waar je zelfstandig of onder begeleiding aan je herstel werkt. Door de combinatie van online en offline zorg die we kunnen aanbieden, zorgen we voor een behandeling die bij jouw situatie past. Ook na afronding van je therapie blijft het platform toegankelijk, zodat je alle handvatten en oefeningen kunt blijven gebruiken om je ontwikkeling verder door te zetten.

Een eventueel een behandeling met medicijnen wordt alleen aangeboden als onderdeel van een psychologisch behandeltraject.

Oplossingsgerichte therapie is een vorm van therapie die zich richt op het vinden van oplossingen en het versterken van de krachten en hulpbronnen. In plaats van te focussen op problemen, helpt deze therapie om hun gewenste toekomstige resultaten te ontdekken en kleine stappen te zetten om deze doelen te bereiken. Onze therapeut stelt vragen en luistert actief naar je om te helpen je eigen sterke punten en mogelijkheden te vinden en te gebruiken. Oplossingsgerichte therapie is kortdurend en helpt jou om positieve veranderingen aan te brengen en je zelfvertrouwen en zelfstandigheid te vergroten.

Psychomotorische therapie kenmerkt zich door doen en ervaren waarbij bewegen en het lichaam ingezet worden. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging en staat stil bij je ervaringen. Tijdens de PMT worden oefeningen vanuit sport, spel en lichaamsgerichte oefeningen ingezet. Herkennen, verwoorden en begrijpen van lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen staat daarbij centraal. Er wordt geoefend om tot nieuwe ervaringen, inzichten en gedrag te komen.

Speltherapie is een vorm van psychotherapie voor kinderen die vastlopen in hun ontwikkeling. Voor veel kinderen is het moeilijk om over emoties of lastige ervaringen te praten. Spel is de taal van het kind en biedt hen een veilige manier om zichzelf te uiten; wat ze moeilijk of spannend vinden om te zeggen, kunnen ze vaak wél in spel laten zien.

De speltherapeut sluit aan bij de belevingswereld van het kind en ondersteunt in het verwerken van gevoelens en gedachten, het verkrijgen van nieuwe inzichten en het ontwikkelen van zelfvertrouwen.

Speltherapie biedt een veilige plek waar een kind emoties kan verwerken, zelfvertrouwen kan opbouwen en weer grip krijgt op zijn gevoelens. Daarnaast kan ouder-kind speltherapie helpen de relatie te herstellen, zodat er weer een veilige en plezierige verbinding ontstaat.